50대 추위 관리1 50대 겨울철에 면역력 떨어지는 이유와 비타민 선택 방법 “겨울만 되면 유난히 쉽게 피곤해지고 감기에 걸리시나요?”50대 이후에는 계절 변화가 면역력 저하로 바로 연결됩니다. 특히 겨울에는 추위, 일조량 감소, 실내 환경 변화까지 겹쳐 몸의 방어 체계가 무너지는 시기입니다.매년 같은 증상을 반복하고 있다면, 단순 피로가 아닌 면역 균형이 무너진 신호일 수 있습니다. 지금부터라도 원인을 알고 관리하는 것이 중요합니다.겨울철 면역력 관리, 지금 시작해야 내년 봄이 편안합니다.면역력 체크 포인트 확인 ▣ 50대 겨울철 면역력이 떨어지는 이유면역력은 체온과 밀접합니다. 체온이 1도 떨어지면 면역 세포 활동은 30% 이상 둔화됩니다. 겨울에 손발이 차가운 것만으로 면역 방어력이 떨어지는 이유입니다.또한 햇빛 노출이 줄어 비타민 D 생성이 급격히 감소합니다. 비타민 D .. 2025. 12. 5. 이전 1 다음
